Aiarriba…siesta

Siesta- lühike uinak, keskpäevane puhkus (tuletatud ladina keelsest sõnapaarist "hora sexto" ehk kuues tund, mis märgib keskpäeva).

Hispaania kultuur on maailmas tuntud oma Siesta armastuse poolest. Paljud ettevõttedki pannakse lõuna ajal kinni, et töötajad saaksid puhata. Usutakse, et raske keskpäevase söögikorra ja sooja temperatuuri kombinatsioon põhjustab uimasust. Pausi tegemine muutub teretulnud leevenduseks. See on selline mõnus töö- ja eraelu tasakaal, sest pärast lõunasööki saab kolmetunnise pausi jooksul aega kodus veeta.

Ja kuigi enamus inimesi seostab siestat Hispaaniaga, pärineb see tava tegelikult iidsetelt roomlastelt Itaalias kus seda nimetatakse riposoks. Sarnased keskpäevased uinakupausid on levinud ka Vahemere ümbruses ja paljudes Ladina-Ameerika riikides, kus keskpäev on sageli väga kuum. Enne kliimaseadmete võidukäiku pakkus siesta väga vajalikku puhkust päeva kõige kuumematest tundidest.

Lühikesed päevased uinakud on värskendavad ja noorendavad. Uuringud näitavad, et uinakud võivad parandada meeleolu, samuti füüsilist ja vaimset tervist. Uinaku, mis kestab 10 kuni 20 minutit, näib aitavat inimesel tunda end vähem uniselt ja erksamalt. Uinakud võivad aidata vähendada stressi ja tugevdada immuunsüsteemi.

Tenerife turismipiirkonnas on neid asutusi, mis siestat peavad kui ka neid, mis uksed terve päev lahti hoiavad, sest turist ei puhka. Küll aga on turismimekast väljapool ca kella 14-17 vaikne ning rahulik aeg ja ettevõtte uksed on enamuses suletud. Eks alguses tahtis see harjumist saada, aga nüüd juba naljalt siesta ajal end kogemata kinnise ukse tagant ei leia. Kord juhtus mul nii, et läksin siesta ajal apteeki, kus unustati uinaku ajaks uksed sulgeda ning sisenedes paistsid leti tagant põrandal uinakut tegeva apteekri jalad, kes minu lähenevate sammude peale ehmunult püsti kargas. Loomulikult oli ta üllatus suur, aga sain, mille järgi olin läinud ja apteeker sai ukse lukustamise järel edasi puhata.  Võimalusel siestatame ka ise. Tegelikult ei ole "powernapi ehk väeuinaku" idee midagi uut. Läbi ajaloo on inimesed järginud unegraafikut, mis on jagatud kaheks perioodiks. 

Nii, et pidage võimalusel siestat- teie keha ja vaim tänab teid selle eest!